喉が痛い 声が枯れる

「喉が弱くて声が枯れやすいんです」「歌を歌ったり、話しているとよく喉が痛くなります」
カラオケ好きな方からプロミュージシャンの方まで、非常に多くの方々がこの悩みを相談にいらっしゃいます。
実際に声を出していただきお話を伺うと・・

叫ぶように声を出してしまう。　喉に力を入れてしまう。
というような人もいれば
声が細く弱い。　息も続かない状態。
というような方もいます。

一見すると正反対な声の状態ですので声を整えていく方法は違いがありますが共通点もあります。

喉が痛い 声が枯れる原因とは

声を出すことによって生まれた喉の痛み、声枯れ。
その大本の原因は声帯の調節具合が悪いので声帯に負担が大きくかかっている。
という事がほとんどです。

声帯はご自身の人差し指の爪位の大きさしかなく強度は大体ティッシューと同じ位。
この器官が無いと声は出ません。
この声帯には2つのひだがありそれを吐く息により内転し振動させる事で、声の核となる音が出来上がるのですが
ミドルＣ（真ん中のド）の上のＡ（ラ）を発声した場合、１秒当たりにこの小さくデリケートなひだが440回もこすりあっているのです。
他の楽器と比べても非常にデリケートですね…。
痛みや枯れを感じやすい方は声帯に、身体に負担の少ない声の出し方を習得された方がよいです。